بناء نمو صحي مثالي يعني الاهتمام بجميع جوانب صحتك - الجسدية، والعقلية، والروحية. إنها رحلة تبدأ بخطوة صغيرة نحو تحقيق التوازن والقوة والازدهار في حياتك. مع كل يوم، تصبح أقرب إلى نسخة أقوى وأفضل من نفسك، لأن الصحة ليست هدفًا فقط، بل أسلوب حياة
لا تدعي التردد يمنعك من التغيير! تواصلي الآن مع المدربة العنود على الواتساب، وابدئي رحلتك نحو جسم أقوى، وصحة أفضل، وحياة مليئة بالنشاط
شهادات دولية معتمدة
سنوات من الخبرة
عميلة
مدربة لياقة شخصية معتمدة من الرابطة الدولية لمحترفي
اللياقة البدنية (IFPA). شغفي بالرياضة واللياقة البدنية بدأ منذ
سنوات طويلة، حيث اكتشفت أن الاهتمام بالجسم وتغذيته السليمة
هو مفتاح حياة متوازنة وصحية.
كمدرب لياقة شخصي معتمد، أعمل على تصميم برامج تدريبية مخصصة تلبي احتياجاتك الفردية، وأساعدك على تحسين قوتك البدنية، وزيادة مرونتك، والوصول إلى أهدافك الصحية والرياضية بأعلى مستويات من الأمان والتوجيه المهني.
أعمل على تصميم برنامج تدريبي يتناسب مع أهدافك الشخصية، سواء كنت ترغب في زيادة القوة، تحسين التوازن، أو تعزيز اللياقة البدنية بشكل عام. يتم تعديل التمارين حسب مستوى لياقتك الحالي لضمان تحسن مستمر، مع التركيز على تقنيات الأداء السليم لتجنب الإصابات وتحقيق أقصى استفادة.
خدمة تدريبية تركز على تحسين القوة والمرونة من خلال تمارين تركز على تقوية العضلات الأساسية (مثل البطن والظهر) وتحسين التوازن. باستخدام تقنيات التنفس السليم والحركات الدقيقة، تساعد البيلاتس في تعزيز المرونة، تحسين الوضعية، وزيادة التنسيق بين الجسم والعقل.
Nulla aliquet enim tortor at auctor urna. Neque sodales ut etiam sit amet nisl purus. Auctor neque vitae tempus quam. At urna condimentum mattis pellentesque.
Pretium quam vulputate dignissim suspen disse. Nisi scelerisque eu ultrices.
Pretium quam vulputate dignissim suspen disse. Nisi scelerisque eu ultrices.
Pretium quam vulputate dignissim suspen disse. Nisi scelerisque eu ultrices.
Pretium quam vulputate dignissim suspen disse. Nisi scelerisque eu ultrices.
Tempor commodo ullamcorper a lacus vestibulum sed arcu non. Condimentum id venenatis a condimentum vitae sapien.
Nunc pulvinar sapien et ligula ullamcorper malesuada proin libero. Purus in massa tempor.
Pretium quam vulputate dignissim suspen disse. Nisi scelerisque eu ultrices.
Tempor commodo ullamcorper a lacus vestibulum sed arcu non. Condimentum id venenatis a condimentum vitae sapien.
Nunc pulvinar sapien et ligula ullamcorper malesuada proin libero. Purus in massa tempor.
Pretium quam vulputate dignissim suspen disse. Nisi scelerisque eu ultrices.
1440 / شهر
2160 / شهر
2880 / شهر
3600 / شهر
5400 / شهر
9000 / شهر
Metus aliquam eleifend mi in nulla posuere sollicitudin aliquam. Morbi tristique senectus et netus et.
Fill out the form to calculate calories for weight loss
Daily calorie intake according to Mifflin's formula - San Geora (kcal)
up to 0 kcal. In a week you will lose 0 kg, and in a month by 0 kg
أفكار ملهمة ونصائح قيمة: مدونتنا هي خطوتك الأولى نحو حياة صحية ومليئة بالإيجابية!
اعرفي المزيد
الحياة المليئة بالنشاط تبدأ من روتين يومي متوازن يعزز من.. اقرأي المزيد
اقرأي المزيد
قد تكون الرياضة أحد أقوى الأدوات التي تبني بها ثقتك.. اقرأي المزيد
اقرأي المزيد
قصص نجاح ملهمة كل تعليق من عملائنا هو شهادة حقيقية على النجاح، ليس فقط في تحقيق أهدافهم الرياضية، بل في تجاوز توقعاتهم وإعادة اكتشاف قدراتهم قصصهم تلهمنا وتؤكد لنا أن التغيير يبدأ بخطوة، والثقة تصنع المستحيل. نحن فخورون بكل من اختار أن يبدأ رحلته معنا، وحول أحلامه إلى حقيقة.
كوتش العنود تعاملها راقي، وتحفز كثييير، وتاخذ المعلومات بدقة وتسجلها للتطور العضلي، وأكثر شيء عاجبني معها انها تركز على التنفس أثناء التمارين وتوجهك عدة بعدة وتنتبه لك بدقة، التنفس الصح جدا مهم وسهل علي كثييييير التمرين وصرت اقدر اخلص كل جولة وأزيد زيادة
قصص نجاح ملهمة كل تعليق من عملائنا هو شهادة حقيقية على النجاح، ليس فقط في تحقيق أهدافهم الرياضية، بل في تجاوز توقعاتهم وإعادة اكتشاف قدراتهم قصصهم تلهمنا وتؤكد لنا أن التغيير يبدأ بخطوة، والثقة تصنع المستحيل. نحن فخورون بكل من اختار أن يبدأ رحلته معنا، وحول أحلامه إلى حقيقة.
كوتش العنود تعاملها راقي، وتحفز كثييير، وتاخذ المعلومات بدقة وتسجلها للتطور العضلي، وأكثر شيء عاجبني معها انها تركز على التنفس أثناء التمارين وتوجهك عدة بعدة وتنتبه لك بدقة، التنفس الصح جدا مهم وسهل علي كثييييير التمرين وصرت اقدر اخلص كل جولة وأزيد زيادة
لا تدعي التردد يمنعك من التغيير! تواصلي الآن مع الكوتش العنود على الواتساب، وابدئي رحلتك نحو جسم أقوى، وصحة أفضل، وحياة مليئة بالنشاط
